Une femme active d'âge mure est assise sur son balcon avec son chien en écoutant de la musique. Elle s'apprête à faire un entraînement physique avec des petits poids et haltères. C'est l'été et son balcon est rempli de belles plantes.

Programmation virtuelle – Automne 2021 (à venir)

La programmation de l’automne débutera lundi le 13 septembre.

Lundi

Mardi

Mercredi

Une jeune femme noire pose de dos les bras en l'air. Elle est sur le bord d'un lac et a une posture inspirée et confiante.
Une petite fille jardine avec ses grand-parents dans la cour. La grand-mère sort une plante de lavande d'un pot pour la transplanter. Tout le monde sourit gaiement.

Jeudi

Vendredi

Thé - social - nouvelles arrivantes

Activités ponctuelles

Tournée littéraire - activité

Calendrier de programmation Printemps-été 2021 (version PDF)

thumbnail of Calendrier de programmation – Printemps_été 2021 – ébauche.docx

Nouvelles vidéos

Ballon suisse (juin 2021)

Ballon suisse - exercices -

Mise en forme (juin 2021)

Mise en forme - exercices

Ça bouge – Intervalles (mai 2021)

Exercices - Ça bouge - Intervalles

Xpress  (mai 2021)

Exercices - Xpress

En forme et en douceur (1ère vidéo)

En forme et en douceur (1ère vidéo)

En forme et en douceur (2e vidéo)

En forme et en douceur - 2e vidéo

Xpress

Xpress - cours en ligne - exercices

Exercices pour bien vieillir

Exercices pour bien vieillir