Les mercredis de 9h30 à 10h30 au Rendez-vous de Vallée-Est – 26, boulevard Côté, Hanmer

Description : Une pratique douce du yoga peut être très efficace pour prévenir ou ralentir la perte de densité osseuse, soulager les douleurs osseuses et articulaires. Les mouvements lents et mesurés et le maintien des postures vous aident à atteindre un meilleur équilibre et à améliorer votre force à mesure que vous vieillissez. En pratiquant régulièrement ces postures simples, vous pouvez :

• Améliorer le contrôle musculaire
• Améliorer la capacité à marcher
• Rester indépendant.e
• Éviter les chutes et les blessures

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