Yoga et méditation pour les familles
Les samedis dès le 18 octobre de 10h à 11h30 au 19, chemin Frood, Sudbury.
Description : Des séances de yoga et de méditation, spécialement conçues pour les familles issues de l’immigration. Chaque rencontre combine des exercices de pleine conscience, de respiration, de détente physique et mentale, dans un cadre bienveillant, culturellement sécuritaire et inclusif.
• Merci d’arriver 10 minutes à l’avance pour vous installer.
• Mettez des vêtements confortables.
• Apportez une bouteille d’eau (nous allons vous offrir de l’eau et quelques collations).
• Vous pouvez apporter votre tapis de yoga – nous avons également des tapis de yoga sur place.
• Stationnement gratuit disponible sur place.
• Les enfants doivent être accompagnés de leurs parents/tuteurs. Les séances seront adaptées aux différents groupes d’âge, avec des variantes proposées selon les capacités.
• Les séances sont gratuites.
• Aucune expérience préalable n’est requise.
• Les places sont limitées – inscription obligatoire pour tous les membres de la famille.