Circuit d’exercices
Les vendredis de 10h à 11h au site de Chelmsford au 26, rue Main Est.
Description : une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres avec un court temps de récupération. Une fois le circuit complété, l’enchaînement est repris depuis le début. Le circuit comprend 15 stations, avec un mélange de renforcement musculaire et mouvement cardio qui solliciteront tous les muscles du corps, une fois terminé. L’entraînement sous forme de circuit est bon pour l’amélioration de la force et de l’endurance.
- Personne-ressource : Caro cdemers@santesudbury.ca