Ballon rythmique
Les mercredis de 13h30 à 14h30 au 26, rue Main Est, Chelmsford.
Description : Un cours de niveau débutant à intermédiaire qui combine des exercices de renforcement musculaire réalisés principalement en position assise sur le ballon. Les mouvements permettent de développer la force, la stabilité du tronc, l’équilibre et la coordination, tout en sollicitant les muscles stabilisateurs. Le ballon suisse peut être remplacé par une chaise pour se sentir en sécurité.
Personne-ressource : Caro cdemers@santesudbury.ca





