Description de l’activité : Cours de fitness cardio basé sur des danses afro-caribéennes et urbaines, combinant mouvements simples et musique entraînante. Il s’agit d’une façon amusante et énergique de faire de l’exercice tout en célébrant la diversité culturelle. Nous avons hâte de bouger ensemble ! Stationnement gratuit.
Les samedis (aux deux semaines) de 9h30 à 11h au 19, chemin Frood à Sudbury.
Horaire pour l’automne :
20 septembre
4 octobre
18 octobre
1e novembre
15 novembre
29 novembre
13 décembre
- Vêtements confortables pour l’activité physique – Portez des vêtements qui respirent dans lesquels vous être à l’aise de bouger.
- Chaussures de sport adaptées qui supportent le pied
- Bouteille d’eau – Pour rester bien hydraté tout au long de la séance. Pensez à une bouteille réutilisable.
- Apportez une serviette personnelle – Pour essuyer la sueur pendant ou après la session.
- Tapis de sol (si vous en avez) – Utile pour les exercices au sol, les étirements ou les moments de relaxation.
- Bonne humeur et motivation ! Prêt(e) à bouger, danser, transpirer et vous amuser en groupe!
Merci d’arriver 5 à 10 minutes à l’avance pour vous installer tranquillement.
Personne-ressource : Praise pngiay@santesudbury.ca
Bénévole-responsable : Koffi Kra Jean-Ruffin