Équilibre en action

Équilibre en action – Les jeudis de 13h30 à 14h30 (Vallée-Est). Débute le 8 octobre.

Suivi de Méditation – 14h30 à 15h

Description : Un programme de niveau débutant conçu pour améliorer l’équilibre, la coordination et la stabilité au quotidien. Avec une combinaison d’exercices simples et progressifs, vous travaillerez votre réactivité, renforcerez et tonifiez vos muscles, tout en développant votre confiance dans vos mouvements. Les séances mettent également l’accent sur la posture, la mobilité et la prévention des chutes, dans un environnement adapté au rythme de chacun.

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