Mise en forme
Les lundis, mercredis et jeudis de 9h à 9h45 sur Zoom. *Note : Vous n’avez qu’à vous inscrire une seule fois au cours. Vous recevrez le lien Zoom en vous inscrivant. Le lien Zoom est le même pour tous les cours.
Lundi – Mise en forme (cardio et poids)
Mercredi – Mise en forme (ballon suisse)
Jeudi – Mise en forme (cardio et poids)
Description : Exercices mixtes visant les personnes actives, qui aiment bouger et relever des défis. De niveau intermédiaire à avancé, les séances de courte durée comportent une période aérobique combinant des intervalles de haute intensité, ainsi que des exercices de musculation, avec ou sans poids et haltères. Ce programme vous offre une dépense énergétique quotidienne permettant d’améliorer votre condition physique et vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.
- Personne-ressource : Caro cdemers@santesudbury.ca





