Une jeune femme fait un cours d'activité physique dans son salon

Mise en forme

Les lundis, mardis et jeudis de 9h à 9h30 sur Zoom. *Note : Vous n’avez qu’à vous inscrire une seule fois au cours.

Description : Exercices mixtes visant les personnes actives, qui aiment bouger et relever des défis. De niveau intermédiaire à avancé, les séances de courte durée comportent une période aérobique combinant des intervalles de haute intensité, ainsi que des exercices de musculation, avec ou sans poids et haltères. Ce programme vous offre une dépense énergétique quotidienne permettant d’améliorer votre condition physique et vous aider à maintenir un mode de vie sain et actif.

Formulaire d’inscription